Лечение рассеянного склероза и нейронных травм альтернативными, нетрадиционными методами.

Доброго времени суток. Ниже Вы найдете статью об альтернативных и нетрадиционных методах лечения рассеянного склероза и нейронных травм. Йога, тай чи, рефлексотерапия, акупунктура, ароматерапия и  т.д.. Эта статья довольно интересная и она дает не плохое общее предоставление об лечении рассеянного склероза альтернативными, народными средствами. Конечно же сам по себе список не полный и ни о каком фанатизме речи быть не может, взгляд сугубо с научной точки зрения. Итак.

  

Альтернативная и нетрадиционная медицина при лечении нейронных травм и рассеянного склероза.

На этой странице:

• Терапии, используемые людьми с различными  нейронными травмами (список далеко не полный).
• Как мне найти подходящее лечение?
• Безопасность.

Дополнительная и альтернативная медицина (CAM, Complementary and alternative medicine) относится к методам лечения, которые не используются широко в традиционной медицинской практике.

Существует ряд не стандартных подходов, которые иногда полезны при лечении нейронных травм. Они могут быть использованы  как  дополнение к лечению, так и в качестве альтернативы ортодоксальному, устоявшемуся подходу.

Исследования показывают, что от трети до половины людей с рассеянным склерозом регулярно используют хотя бы одну альтернативную терапию. Как и прямые преимущества в улучшении физического состояния, лечение АНМ (альтернативная и нетрадиционная медицина) может предложить психологическую помощь. Вы можете почувствовать, что потеряли контроль над своим телом и что традиционная медицина не предлагает никакого хорошего лечения или даже не помогает с симптомами. Следование  АНМ терапии, движение вне основного потока, может помочь Вам почувствовать, что Вы восстанавливаете хоть какой-то контроль над своей жизнью. И даже если Вы попробуете терапию, и она не поможет, процесс поиска и применения разных подходов лечения может иметь свои преимущества.

Терапии, используемые людьми с различными  нейронными травмами (список далеко не полный).

Иглоукалывание.

Акупунктура является альтернативной терапией, иногда используемой для лечения боли или тревоги.

Иглоукалывание является элементом традиционной китайской медицины. Оно берет  за основу то, что здоровье зависит от жизненной силы организма или потока энергии - ци. Ци движется плавно и сбалансировано по всему телу по меридианам. Если ци становится неуравновешенной или заблокированной, это может привести к болезни. Используя тонкие иглы в ключевых точках тела, иглотерапевт может вызвать реакцию организма и помочь восстановить естественный баланс ци.

Существует мало исследований в области акупунктуры и рассеянного склероза. Американский опрос 1000 человек показал, что примерно каждый пятый использовал иглоукалывание, в основном для лечения боли или беспокойства. Около половины также сказали, что симптомы усталости, депрессии, спастичности и проблемы со сном улучшились.

Небольшой обзор рассматривал иглоукалывания для ряда иных состояний, других нейронных травм. Он обнаружил некоторые свидетельства того, что акупунктура способна  помочь при некоторых  видах боли.

Иглоукалывание, как правило, безопасно, если его проводит опытный, обученный врач, использующий стерильные, одноразовые иглы.

Есть несколько организаций, которые поддерживают профессиональные стандарты для иглоукалывания в Великобритании.

  

Ароматерапия.

Ароматерапия является альтернативной терапией, используемой некоторыми людьми с нейронными травмами.

Ароматерапия - это использование ароматов в форме масел, называемых эфирными маслами, поскольку они содержат «сущность» растения, из которого они взяты. Вы можете использовать масла в ванне (если чувствительность к теплу не является проблемой), в качестве паровой ингаляции, в масляной горелке или с компрессом. Ароматерапия иногда используется вместе с массажем, а так же применяется в качестве легкого снотворного.

Не смотря на то, что нет никаких научных данных о влиянии ароматерапии на рассеянный склероз, она может способствовать расслаблению и хорошему самочувствию.

Ароматерапевтические масла обычно используются без каких либо проблем. Некоторые люди имеют аллергию на некоторые ароматы, а некоторые масла могут вызвать сыпь при нанесении непосредственно на кожу. Вы можете сначала сделать  небольшой тест, нанести малое количество масла на кожу, чтобы убедиться, что побочных эффектов нет.

Терапия пчелиным ядом (апитерапия).

Апитерапия (терапия пчелиным ядом) - это лекарственное применение пчел или продуктов пчеловодства. Не было проведено никаких крупных  исследований, чтобы показать, что это лечение эффективно для людей с РС.

Терапия с использованием пчелиного яда предполагает получение до 40 пчелиных укусов за сеанс. Лед используется, чтобы обезболить кожу и уменьшить боль. Может быть более одного сеанса в неделю. Теория лечения апитерапией заключается в том, что укусы пчел вызывают воспаление. Это приводит к противовоспалительной реакции иммунной системы. Предполагается, что это приносит пользу людям с целым рядом состояний, включая и рассеянный склероз.

Было проведено очень мало медицинских исследований в отношении апитерапии. В 2005 году небольшое клиническое исследование сравнивало людей, получавших терапию каждую неделю, с группой, которая не получала лечения данным способом. Результаты измерялись с помощью МРТ, количества рецидивов, степени инвалидизации, усталости и качества жизни в целом. Через 24 недели не было обнаружено различий между двумя группами ни по одному из этих показателей.

Другое небольшое исследование было посвящено использованию пчелиного яда у людей с прогрессирующим РС. Хотя это исследование показало, что терапия была безопасной, небольшое количество вовлеченных людей означало, что было невозможно сделать выводы о том, была ли она эффективной.

В 2008 году обзор нетрадиционных подходов к лечению РС показал, что для лечения путем апитерапии  имелись лишь незначительные доказательства.

У некоторых людей может быть тяжелая, потенциально смертельная аллергическая реакция на укусы пчел. Любой, проходящий эту терапию, должен иметь соответствующие антигистаминные (противоаллергические) препараты.

Конопля (канабис).

Конопля классифицируется как каннабиноидный препарат. Точное количество различных каннабиноидов в растении конопли все еще исследуется, но в основном она содержит психоактивный каннабиноид ТГК и непсихоактивный каннабидиол (КБД).

Более подробную информацию о конопле при нейронных травмах можно прочитать  вот тут.

Китайская традиционная медицина.

Традиционная китайская медицина  основана на поддержании естественного баланса потока энергии ци в организме. Лечение может включать комбинации иглоукалывания, трав, диет и питания, физических упражнений и массажа.

Насколько эффективна традиционная китайская медицина в лечении рассеянного склероза из-за отсутствия исследований, опубликованных на английском языке, оценить трудно. Иглоукалывание считается лечением с относительно низким риском. К применению же китайских трав нужно подходить с большей осторожностью. Их влияние на иммунную систему до конца не известно.

Травяные лекарства могут быть проданы, только если они получили традиционную травяную регистрацию. Это относится к лечению незначительных заболеваний, таких как простуда, когда нет необходимости контроля. Если же лекарство претендует на лечение серьезного заболевания, оно должно быть авторизированно, как и любой другой серьезный препарат.

Обзор того, следует ли регулировать травяные практики, был опубликован в 2015 году. В нем пришли к выводу, что в настоящее время регулирование не требуется.

Иппотерапия.

Иппотерапия - это форма физической, трудовой и речевой терапии, при которой терапевт использует лошадь и её характерные движения, чтобы обеспечить тщательно дифференцированный моторный и сенсорный ввод.  Иппотерапия использовалась для лечения пациентов с неврологическими или другими нарушениями, такими как аутизм, церебральный паралич, артрит, рассеянный склероз, травмы головы, инсульт, повреждение спинного мозга, поведенческие и психические расстройства. Эффективность иппотерапии по многим из этих показаний неясна, и необходимы дополнительные исследования.

Интересную статью об иппотерапии можно прочитать  вот тут.

  

Диета.

Если у Вас есть РС, то Вы можете обнаружить, что принятие активных мер для улучшения Вашего общего здоровья полезно. Некоторые симптомы рассеянного склероза можно уменьшить, поддерживая здоровый вес. Поддержание здоровой диеты, конечно же, разумно для всех.

Лучший способ изменить свою диету с целью помощи организму справится с РС - это просто попробовать и посмотреть. Дорогие ингредиенты или добавки редко нужны, и Вы будете лучше придерживаться диеты, если ее легко соблюдать и готовить.

Будьте осторожны с изменениями рациона питания, особенно если Вы намерены отказаться от целых групп продуктов или радикально изменить свою диету. Обсудите Ваши планы с диетологом, врачом или медсестрой, и будьте осторожны, чтобы не исключить необходимые питательные вещества.

Более подробную информацию о диетах при рассеянном склерозе можно прочитать вот тут.

Гомеопатия.

Гомеопатия является альтернативной медициной, которая была разработана в Германии в конце восемнадцатого века. Она использует базовый принцип «let like cure like'». Гомеопатия основана на теории, что лечение человека веществом, вызывающим симптомы заболевания у здорового человека, может помочь вылечить те же симптомы у человека с болезнью.

Гомеопатические средства содержат вещество в крайне разбавленной форме. Многие лекарства настолько разбавлены, что больше не содержат ни одной молекулы исходного вещества.

Гомеопатия также принимает во внимание личные характеристики человека. Это означает, что вместо того, чтобы иметь конкретное лекарство, которое всегда применимо для данного симптома, лекарства часто будут отличаться в зависимости от личных характеристик пациента.

Хотя использование гомеопатии широко распространено, исследования его эффекта редки, и они предполагают, что многие из полезных эффектов, наблюдаемых в гомеопатических препаратах, связаны с эффектом плацебо. Даже если это и так, эффект плацебо может быть полезен в некоторых ситуациях. Значение гомеопатии в качестве метода лечения РС-а и нейронных травм считается спорным, поэтому  она  используется в качестве альтернативы традиционному лечению.

Из-за чрезмерного разбавления веществ, гомеопатические средства, как правило, безопасны.

Гипербарический (или высокодозный) кислород.

Гипербарическая кислородная терапия (HBO или HBOT, также называемая высокодозовой кислородной терапией (HDOT); hyperbaric oxygen therapy) включает в себя дыхание кислородом через маску в камере под давлением; аналогично погружению на глубину.

В то время как анекдотические сообщения говорят о том, что данный тип лечения может быть полезным для некоторых людей с РС, особенно с симптомами усталости и проблем с мочевым пузырем, исследование гипербарической кислородной терапии при рассеянном склерозе не нашло научных доказательств его эффективности.

В Великобритании гипербарическая оксигенотерапия доступна в большинстве центров рассеянного склероза. Лечение обычно состоит из начального курса, в 20 сеансов, каждый продолжительностью один час, в течении  1-го месяца. Затем необходимо повторное лечение с менее частыми интервалами.

Гипнотерапия.

Гипноз или гипнотерапия принадлежит к отрасли медицины, известной как дополнительная или альтернативная медицина.

Гипнотерапия направлена ​​на то, чтобы воздействовать на психические процессы, а не на физические процессы при работе больного организма. В типичном сеансе гипнотерапии гипнотизер вызывает глубокое состояние расслабления, которое способствует повышенной восприимчивости к внушению. Затем терапевт делает предложения, которые имеют терапевтическую ценность для индивидуума, ожидая, что мышление и поведенческие паттерны индивидуума будут достаточно изменены и при пробуждении существенно положительно скажутся на пациенте.

Некоторые люди с рассеянным склерозом обращаются к гипнотерапии по ряду симптомов, такие как боль, спазмы, беспокойство и депрессия. Хотя никакие широкомасштабные исследования не оценивали эффективность гипноза как формы лечения людей с РС и нейронными травмами, ограниченные исследования показывают, что вызванное гипнозом расслабление может помочь уменьшить беспокойство и боль.

Так же некоторые небольшие исследования изучали влияние гипнотерапии на функцию иммунной системы (не при РС), необходимы дополнительные исследования в этой области.

Массаж.

Массаж используется некоторыми людьми с рассеянным склерозом для облегчения запора, боли и скелетно-мышечных симптомов рассеянного склероза. Он расслабляющий и помогает общему самочувствию. Массаж часто используется в сочетании с ароматерапией.

В исследовании, посвященном массажу и рассеянному склерозу, 24 человека были случайным образом назначены на 45-минутный массаж два раза в неделю в течение пяти недель. К концу исследования в группе массажа значительно снизилась тревога и настроение было менее подавленным, а также значительно улучшились самооценка, силуэт тела и картина прогрессирования заболевания. Однако не было сделано никаких выводов о физических симптомах.

В исследовании, проведенном в 2014 году, 15 человек с РС были разделены на две группы, одна из которых проходила еженедельные сеансы лечебного массажа продолжительностью один час. Самоэффективность, определяемая как восприятие / убеждение в том, что пациент может  компетентно справиться со сложной ситуацией, оценивалась до и после лечения. Было обнаружено, что у тех, кто получал массаж, повышалась самоэффективность в конце четырех недель лечения, и этот феномен сохранялся через четыре недели после окончания лечения. Однако не было никакой разницы через восемь недель после окончания лечения, что говорит о необходимости продолжения массажа для сохранения эффекта. Исследователи предполагают, что лучшая самоэффективность может привести к улучшению психологического благополучия и улучшению самочувствия при РС и нейронных травмах.

Проблемы с кишечником и массаж.

В исследовании AMBER выяснилось, были ли советы по массажу живота и уходу за кишечником более эффективными, чем просто советы по уходу за кишечником в лечении проблем с кишечником у людей с РС. Людей лечили в течение шести недель, и они сообщали о большей легкости, меньшей боли и большей частоте проходящего стула. Несколько участников сообщили о дополнительных преимуществах: улучшился аппетит, стало меньше вздутия, уменьшилась вялость и увеличился  уровень общей энергии. Некоторые были также в состоянии прекратить принимать слабительные.

Некоторые участники чувствовали, что массаж сам по себе недостаточен и его необходимо использовать в сочетании со слабительными или другими формами лечения, но после окончания исследования 90% участников все еще использовали массаж живота.

Интересную, более подробную статью о проблемах с кишечником и массаже живота можно прочитать вот тут.

Медитация.

Медитация относится к группе методов лечения, известных как комплементарная и альтернативная медицина (CAM).

Существуют различные типы медитации, но обычно медитация описывается как ментальная техника, которая требует внутренней сосредоточенности и умственной концентрации. Вы можете заниматься медитацией самостоятельно, возможно, под руководством книги или видео, или посещать занятия по медитации, где Вас могут обучать различным техникам напрямую. Обучаться медитации так же  можно онлайн.

Говорят, что правильная техника медитации вызывает состояние спокойствия и ясности ума,  делает практикующих более устойчивыми и расслабленными. Считается, что расслабленность и меньшее количество стресса облегчают борьбу с симптомами РС-а. Так  же исследования показали, что медитация может помочь улучшить качество жизни в целом, уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, ослабить  различные виды боли.

Некоторые работы в области медитации и РС-а исследовали, сохраняются ли эти преимущества, если Вы прекратите практиковать медитацию и может ли медитация оказать какое-либо долгосрочное влияние на течение РС-а. Доказательства в настоящее время неубедительны. Тем не менее, нет никаких побочных эффектов от практики медитации, поэтому если есть  желание, всегда можно попробовать и посмотреть.

Mindfulness.

Mindfulness - это альтернативная терапия, которая, как было показано, способна принести изменения в жизнь  людей с нейронными травмами и РС-м.  Mindfulness,  это схожий с медитацией подход, основанный на буддийской медитативной традиции.

Более подробную информацию о методе медитации mindfulness  можно узнать вот  тут.

Пилатес.

Пилатес - это тренировка, направленная на улучшение фигуры, формирование гибкости, силы, выносливости и координации без существенного увеличения мышечной массы. Пилатес усиливает кровообращение и помогает формировать фигуру,  укреплять «кор». Люди, которые регулярно занимаются пилатесом, имеют  более качественную  осанку, менее подвержены травмам и имеют лучшее здоровье в целом.

В отличие от многих других тренировочных программ, пилатес работает над всем телом, подчеркивая контроль и точность движений. Движения при данном подходе выполняются не быстро и чрезмерно не повторяются, основное внимание уделяется качеству.  Мышцы живота, поясницы, ягодиц, таза служат  основой всех движений, позволяя их свободное осуществление. Как следствие  акцент на стабилизацию и укрепление кора делает человека сильнее и имеет решающее значение для продвижения организма.

Более подробную статью  о пилатесе и нейронных травмах можно прочитать тут.

Рефлексология.

Рефлексология является дополнительной альтернативной терапией, которая включает в себя стимулирование рефлекторных точек на подошвах ног, чтобы вызвать терапевтические эффекты в различных частях тела. По мнению рефлексологов, массаж этих рефлекторных зон стимулирует соответствующие органы и способствует естественному заживлению.

Результаты исследования, посвященного использованию дополнительных и альтернативных методов лечения людьми с РС, выделили рефлексологию как один из самых популярных методов лечения, используемых людьми с этим заболеванием.

Некоторые центры занимающиеся терапией РС-а, предоставляющие  немедикаментозную терапию для людей с поражениями ЦНС, так же  предлагают рефлексологию за субсидируемую плату. Несмотря на то, что Вам не нужно направление от Вашего лечащего врача, чтобы попробовать рефлексологию, желательно, чтобы Вы сообщали ему о любой нетрадиционной терапии, что Вы используете.

Исследование.

Рефлексология была изучена в различных исследованиях. В одном исследовании 71 пациент был рандомизирован либо на рефлексотерапию с ручным надавливанием на конкретные точки стоп и массажем области голени, либо с неспецифическим массажем только области голени. 53 пациента завершили исследование, и наблюдалось значительное улучшение средних показателей парестезии (аномальные ощущения, такие как онемения и иглы), симптомов мочевого пузыря, мышечной силы и спастичности.

В другом исследовании 73 человека получали рефлексологию или базовый массаж ног еженедельно в течение десяти недель. Обе группы продемонстрировали улучшение симптомов боли, усталости, депрессии и судорог, без четкой разницы между рефлексологией и массажем. Влияние на боль продолжалось в течении следующих 12 недель.

Совсем недавно в трех отдельных исследованиях сравнивали влияние рефлексологии и расслабления на усталость, боль и психологические симптомы (тревога, стресс и депрессия) у женщин с рассеянным склерозом. В каждом из этих исследований рефлексотерапия была назначена 25 женщинам с РС в течение четырех недель, два раза в неделю, в течение 40 минут. Результаты были собраны с помощью анкеты, заполненной до, сразу и через два месяца после лечения. Во всех исследованиях было обнаружено, что рефлексология снижает тяжесть этих симптомов и она была рекомендована в качестве «эффективного метода».

Рэйки.

Рейки является формой дополнительной терапии, которая была разработана в Японии в 1920-х годах. Само слово по-японски означает «универсальная энергия жизненной силы». Люди с рассеянным склерозом могут решить использовать эту энергетическую лечебную терапию наряду с более традиционными методами лечения.

Принцип лечения рейки заключается в том, что обученный практикующий может изменять потоки энергии что  идут через тело, помещая руки в ряд положений на теле или над ним. Каждая позиция может занимать несколько минут, а процесс может длиться до полутора часов. Эта концепция энергии, проходящей через тело, также является основой для других методов лечения, таких как иглоукалывание и Tai Chi.

Хотя нет научных данных,  подтверждающих использование рейки при рассеянном склерозе, он используется людьми с РС и способен помочь улучшить различные симптомы, связанные с РС. При раке, опросы пациентов показывают, что для некоторых людей эта техника  помогает с беспокойством, настроением, сном, усталостью и болью.

Исследования.

Недавние исследования изучали влияние рейки на целый ряд симптомов, включая боль, стресс, беспокойство, депрессию и усталость. Эти работы показывают, что у больных раком рейки особенно эффективна для уменьшения боли, снижения уровня тревоги и усталости. Также было обнаружено, что она улучшает самочувствие и настроение во время химиотерапии. Тем не менее, исследования показали, что результаты могут значительно различаться у разных людей, более половины больных раком, которые приняли участие в одном исследовании, не обнаружили плюсов от данной терапии.

Другое исследование показало, что рейки в сочетании с массажем снижают уровень стресса на 33% и тревожность на 21%. Еще одно  исследование, в котором рассматривалось влияние рейки на депрессию, пришло к выводу, что симптомы уменьшились, но не исчезли, оставляя участников с более легкой формой депрессии.

В целом же, для определения преимуществ рейки в отношении симптомов рассеянного склероза и нейронных травм, необходимы более масштабные и тщательные исследования.

Тай Чи.

Тай Чи - это форма мягких упражнений, сочетающих глубокое дыхание и расслабляющие техники с медленными, грациозными движениями. Эти упражнения могут выполнятся самостоятельно или в группах. Поскольку Тай Чи в значительной степени основан на технике, он не требует большой силы или гибкости. Он используется некоторыми людьми с рассеянным склерозом, чтобы помочь с балансом, уменьшить напряжения и улучшить  общее самочувствие.

Физические и психологические эффекты тай чи изучались у пожилых людей и людей с длительными заболеваниями.

Обзор 47 исследований посвящен влиянию тай чи на людей с различными проблемами со здоровьем, включая рассеянный склероз, показал, что многолетняя практика тай чи помогает продвижению контроля, баланса, гибкости и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Он также снижает риск падений у пожилых людей и  улучшает симптомы боли, стресса и беспокойства.

Как боевое искусство, Тай Чи фокусируется на духовных аспектах и ​​медитации. Большинство преподавателей в Великобритании, как правило, имеют дело лишь с упражнениями из данной техники.

Вибрационная терапия.

Вибрационная терапия всего тела (WBV) предполагает выполнение упражнений на вибрирующей платформе. Исследования среди населения в целом показывают, что преимущества упражнений достигаются за меньшее время при использовании вибрационной терапии.

Было мало исследований вибрационной терапии при рассеянном склерозе и нейронных травмах. Некоторые исследования показывают, что регулярные сеансы могут улучшить силу и подвижность нижних конечностей. Другие исследования говорят  о  том, что тренировка с использованием вибрирующей платформы не более эффективна, чем обычная тренировка.

Небольшое пилотное исследование в Глазго было поддержано через MS Trust. Двенадцать человек с РС приняли участие в серии упражнений, как с вибрацией, так и без нее, в течение трех месяцев. Результаты показали аналогичные небольшие улучшения после упражнений в одиночку и упражнений с вибрацией всего тела. Люди что проходили исследования испытывали меньше судорог ночью, лучше спали, им было легче подниматься по лестнице, и они чувствовали себя более сильными в ногах.

Необходимы более глубокие исследования влияния вибрационной терапии дабы понять ее  воздействие на организм.

Визуализация / Управляемые образы.

Визуализация и управляемые изображения принадлежат к разделу методов лечения, известных как дополнительная и альтернативная медицина.

Визуализация основана на предпосылке, что разум является наиболее мощным инструментом тела и что определенные интенсивные методы визуализации могут  перевести эти изображения в реальность. Сеанс может проводиться терапевтом, или самостоятельно, используя иные пути получения информации. Участники, как правило, создают позитивные мыслительные  образы желаемых результатов или состояний. Этот подход часто используется, чтобы развить чувство спокойствия или расслабления, и может использоваться наряду с гипнотерапией и схожими практиками.

Визуализация и управляемые обазы были использованы для лечения депрессии, фибромиалгии, тревоги и боли. Тем не менее результаты различных тестов были смешанными. Было большое количество выбывших, которые, возможно, покинули исследования, потому что не чувствовали никакой разницы, оставляя только тех, кто наслаждался процессом.

(Довольно интересная техника, насчет ее плюсов конечно вопросов крайне много и это куда более глобальные вопросы к вселенной и тому, как работает наш головной мозг, как мы реальность ощущаем и что эта реальность из себя представляет. Но тем не менее, когда я читал об этой технике, я вспомнил заключенных на пожизненные сроки, что  осуждены провести всю жизнь в одной комнате 2 на 3 метра. И я вспомнил интервью с некоторыми  из них, они то  же очень открыто говорили, что живут не столько в камере, сколько у себя в мозге, что у них там есть семья, дом, работа, друзья и развлечения. Насколько реален мир иллюзий и насколько иллюзорен тот в мир в котором мы  живем вопрос конечно еще тот.)

Некоторые исследователи считают, что есть свидетельства того, что визуализация и релаксация могут влиять на иммунную систему, что приводит к снижению  вирусных инфекций. Так же авторы признают что, то насколько хорошо эти методы будут работать, в первую очередь зависит от самого человека.

Йога.

Йога использует физические позы, дыхательные упражнения, расслабление и медитацию, чтобы достичь наилучшего состояния физического и психического здоровья.

Йога - это популярное и безопасное занятие для людей с РС. Как форма упражнений йога имеет недостатки в сравнении с тем же  пилатесом или плаваньем, с точки зрения  баланса, развития физической силы и гибкости. Однако у йоги есть также элементы расслабления, которые способны повлиять на стресс и чувство депрессии.

Йога, как правило, преподается ​​в виде серии занятий, проводимых инструктором, который может исправить Вашу осанку. Вы также можете практиковаться дома и использовать видео, чтобы обучаться.

Есть несколько форм йоги, каждая из которых фокусируется на слегка разных аспектах физического и психического благополучия. Вы можете найти класс, который соответствует Вашим потребностям. Так  же,  довольно вероятно, что в центрах РС-а, что находятся рядом с Вами, проходят постоянные занятия по йоге.

РРС-а ч

Йога и рассеянный склероз.

Было много исследований преимуществ йоги при РС. Однако они не всегда конкретны в отношении типа йоги и выполняемых упражнений. Люди, принимающие участие в этих исследованиях, не могут не знать, что делают, и некоторые из преимуществ йоги могут быть связаны с поддержкой наставника, общительной группой или общим укреплением организма, которое свойственно любой форме физических упражнений.

Одна работа о йоге включала данные из семи проектов, в которых участвовало 670 человек с РС. Хотя в исследованиях были различия, они показали кратковременное воздействие йоги на усталость и настроение. Так же йога может улучшить спастичность, когнитивные проблемы и проблемы с мобильность.

Даже если доказательства конкретной пользы от йоги при рассеянном склерозе и нейронных травмах слабы, вполне вероятно что Вам просто понравится посещать занятия по йоге. Если у Вас есть проблемы с подвижностью или равновесием, то Вы найдете йогу вполне приемлемой формой упражнений. Если это  необходимо, то Вы вполне можете доработать позы и  сделать  их  более доступными  для Вас.

Поиск упражнений, которые Вам нравятся и которые Вы можете выполнять на регулярной основе, - это путь, который поможет Вам справится с симптомами РС-а. Регулярные физические упражнения могут замедлить прогрессирование инвалидности за счет расширения физического и когнитивного резерва.

  

(Это не полный список).

Как мне найти подходящее лечение?

Существует не так много опубликованных исследований альтернативных методов терапии. Тем не менее интернет содержит много информации о лечении  подобного плана. Отчасти это очень хорошо и позволяет людям делиться собственным опытом. Но многие из источников не являются надежными и они часто пытаются продать полностью бесполезные продукты или варианты какого-то сверх особенного лечения.

Если вы хотите попробовать альтернативную терапию, то  ищите практикующего, которого рекомендовал кто-то, кому Вы доверяете, например, друг или врач. Всегда проверяйте  соответствующие квалификации или регистрации в соответствующих регулирующих организациях.

Помните о стоимости лечения и о том, как долго оно продлится. Некоторые методы лечения могут быть дорогостоящими, если лечение не приносит  пользы разумно останавливаться.

Не все работает для всех. Заранее решите, насколько времени стоит попробовать что-то и будьте готовы остановиться, если это не работает для вас.

Безопасность.

Существует мнение, что альтернативные методы лечения должны быть безопасными, поскольку они являются «естественными». Это неправда. Все виды лечения - обычные и альтернативные - могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, добавками или терапиями, которые Вы принимаете. Медицинским работникам важно знать все виды лечения, которые Вы используете, а терапевты что занимаются альтернативными методами, должны знать, что  у Вас рассеянный склероз или иное повреждение ЦНС.